Сколько ребенок может не спать или время бодрствования

От того как ваши дети проводят день, как и когда они идут спать в течение дня, очень зависит их сон ночью. И конечно же наоборот. От того как спят ваши дети ночью, зависит в камом настроении они будут и как они проведут свой следующий день, как они будут кушать и будут ли у них силы гулять.

Для того, чтобы ваши дети спали хорошо и днем и ночью, Вам обязательно надо знать:

  1. Нормы детского сна
  2. Нормы времени бодрствования детей

О нормах детского сна мы уже говорили. Давайте обсудим, что же такое время бодрствования.

Время бодрствования — это время, которое дети проводят между снами. Этот период включает в себя кормление, все гигиенические процедуры, игры, ритуал укладывания и засыпание.

С возрастом время бодрствования у детей меняется. Они могут дольше бодрствовать между снами. Но очень важно не упустить время для укладывания детей спать. И в этом родителям могупомочь нормы бодрствования.

Для вашего удобства я сделала талицу, на которую вы можете ориентироваться во время выработки режима ваших деток. Но еще раз обращаю внимание, что каждый ребенок индивидуален и его нормы сна и бодрствования могут отличаться от других детей. Главный критерий —  поведение Вашего ребенка!

Возраст детей Время бодрствования между снами
От рождения до 6 недель 45 минут – 1 час
От 6 недель до 3х месяцев 1 час – 1 час 20 минут
3 месяца 1 час 20 минут – 1 час 35 тминут
4 месяца 1 час 45 минут – 2 часа
5 месяцев 2 часа — 2 часа 15 минут
6 месяцев 2 часа 15 минут- 2 часа 30 минут
7 месяцев 2 часа 45 минут – 3 часа* *Некоторые дети могут дольше, если перешли на 2 дневных сна
8 – 10 месяцев 3 часа – 4 часа
11-12 месяцев 3 часа 30 минут – 4 часа 30 минут* *Некоторые дети могут дольше, если перешли на 1 дневной сон
1,5 года 4 часа – 5 часов 30 минут
2 года 5 часов – 6 часов
3 года 6 часов

Скачать форму для печати можно тут.

Поделитесь информацией TwinMama в соц. сетях:
  • Facebook
  • Twitter
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • LinkedIn
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • В закладки Google
  • email
  • Add to favorites
  • Blogger
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • Reddit
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Мой Мир
  • Блог Я.ру
  • FriendFeed
  • MySpace
Таня Бутенко

Автор: Таня Бутенко

Я мама мальчишек-двойняшек, любимая жена и автор и руководитель проекта TwinMama. Cемейный коуч, консультант по семейному тайм-менеджменту, эксперт по уходу и воспитанию близнецов. Я хочу помочь как можно большему количеству женщин справиться с двойными хлопотами и обрести двойное счатье.
Таня Бутенко

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *