Ребенок хочет спать? Как это понять или признаки усталости.

Вот мы, взрослые, когда устали и хотим спать, говорим об этом или сразу идем и ложимся в кровать. Но наши дети, к сожалению, не всегда могут нам показать (в младенчестве они еще очень маленькие) и сказать об этом (когда они уже взрослее и умеют говорить). Поэтому нам надо внимательно наблюдать за детьми, чтобы научиться распознавать их сигналы нам, когда он устали и готовы ко сну.

Я помню, что когда парни были маленькими — первые месяцы, я все время путала их признаки усталости то с чувством голода (и пыталась их кормить), то с чувством одиночества (я клала их в кроватку и развлекала погремушками). Но результата от моих действий не было почти никакого — они не ели и орали 🙂

И я просто стала наблюдать, как они могут мне подсказать сами, что устали и хотят спать. Вот что я писала в своем дневнике по поводу признаков усталости:

  1. Сильно зевают. Наша педиатр мне всегда говорила, что младенцы не могут зевать просто так, это рефлекс, при помощи которого организм обогащается кислородом в случае сильной усталости.
  2. Начинают тереть глазки, глазки как будто смотрят в одну точку. Дети таким образом пытаются «спрятаться» от внешних раздражителей, чтобы дать возможность мозгу отдохнуть.
  3. Активно сосут соску или пальчик. Сосательный рефлекс малыши также используют для самоуспокоения перед сном. Этот признак легко можно перепутать с голодом. Но чтоб этого не случилось, просто загляните в таблицу норм бодрствования.
  4. Капризничают и плачут. Если ничем невозможно отвлечь ребенка и он продолжает капризничать или вообще переходит в плачь, значит это не скука, а желание спать. Не упустите момент.

Кроме всего перечисленного в литературе я встречала еще такие признаки усталости:

  • гиперактивность, дети слишком возбуждены, подвижны. Это обусловлено тем, что при чрезмерной усталости выделяется адреналин, который и приводит детей в данное состояние. Когда «второе дыхание» заканчивается, у детей начинается истерика. Не оставляйте их в такие моменты наедине, побудьте с детками.
  • дети теряют интерес к людям, играм, любимой еде. Если дети здоровы, но при этом их ничего не радует, скорее всего они устали и пора спать.
  • разные непроизвольные действия. Часто, когда дети хотят спать, они могут дергать себя за уши, чесать голову, тереться щекой об одежду и тому подобное. Например, один из моих сыновей, до сих пор, когда хочет спать, начинает накручивать на палец мои волосы. А второй, просто крутиться на месте, подбирает под себя подушки, оделяла, мягкие игрушки. Мы даже придумали термин этому состоянию – «гнездится» 🙂
  • усиливается потребность быть на руках. Дети часто просятся на руки, поэтому легко запутаться: или им не хватает внимания, или это уже привычка, или они устали и пора спать. Присматривайтесь к детям и старайтесь, чтоб они не засыпали у вас на руках.
  • другие внешние признаки. Совсем маленькие детки могут сжимать кулачки, выгибать спинку, подтягивать ножки к животу. Малыши постарше могут толкаться, щипаться во время игры, могу отворачиваться от других детей или взрослых. Дети могут просто выглядит сонными или вы можете заметить слабые темные круги под глазами.

 

Поделитесь в комментариях Вашими наблюдениями за детьми. Что является признаками усталости в вашем случае?

Поделитесь информацией TwinMama в соц. сетях:
  • Facebook
  • Twitter
  • Добавить ВКонтакте заметку об этой странице
  • LinkedIn
  • Одноклассники
  • LiveJournal
  • В закладки Google
  • email
  • Add to favorites
  • Blogger
  • Google Buzz
  • Яндекс.Закладки
  • Reddit
  • МоёМесто.ru
  • Сто закладок
  • Мой Мир
  • Блог Я.ру
  • FriendFeed
  • MySpace
Таня Бутенко

Автор: Таня Бутенко

Я мама мальчишек-двойняшек, любимая жена и автор и руководитель проекта TwinMama. Cемейный коуч, консультант по семейному тайм-менеджменту, эксперт по уходу и воспитанию близнецов. Я хочу помочь как можно большему количеству женщин справиться с двойными хлопотами и обрести двойное счатье.
Таня Бутенко

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *